“MARINHA GRANDE COM SAÚDE” PROMOVE ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS

O Município da Marinha Grande, em parceria com o Grupo de Voluntariado Comunitário da Marinha Grande da Liga Portuguesa Contra o Cancro, promove, no dia 3 de outubro de 2026, a iniciativa “Marinha Grande com Saúde – Encontro de Saúde e Bem-Estar”, no Parque Mártires do Colonialismo.

Dirigido a toda a comunidade, o evento pretende sensibilizar para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do cancro da mama e da próstata, no âmbito dos movimentos Outubro Rosa e Novembro Azul, incentivando também a adoção de estilos de vida saudáveis.

Ao longo do dia, o Parque Mártires do Colonialismo transforma-se num ponto de encontro dedicado à saúde, à prevenção da doença, ao bem-estar e à participação comunitária, através de um programa diversificado e gratuito.

A realização do encontro em outubro permite ainda associá-lo ao Dia Internacional do Idoso e ao Dia Mundial da Música, valorizando a importância do envelhecimento ativo, da participação social, da cultura e da música como fatores promotores da qualidade de vida e do bem-estar.

“Marinha Grande com Saúde” conta com a participação de diferentes entidades e profissionais, que irão dinamizar atividades relacionadas com o exercício físico, a alimentação saudável, a prevenção do cancro, a mobilidade, o envelhecimento ativo, a cultura e o lazer.

PROGRAMA

09h30 | Caminhada com MG Fitness

10h30 | Alongamentos com Fisicoloucura

10h30 às 12h00 | Massagens relaxantes na cadeira, com a ESEA Calazans Duarte

11h00 | Demonstração de Karaté Shotokan, pelo Centro de Karatedo MG

11h15 | Workshop de Cozinha Saudável, com o chefe Tiago Almeida, da Cozinha Pedagógica da ESEA Calazans Duarte, e a nutricionista Matilde Cabral, da Liga Portuguesa Contra o Cancro

11h30 | Pilates para a mobilidade, com O Meu Estúdio

14h30 | Palestra sobre a prevenção do cancro da mama e da próstata, com a Dr.ª Liliana Jesus, da ULS da Região de Leiria

15h00 | Oficinas de percussão com TocÁndar

15h30 | Ginástica sénior com Fisicoloucura

16h00 | Sessão de ioga com Rita Póvoa e danças de baile com O Meu Estúdio

16h30 | Sessão de tai chi com O Meu Estúdio

17h00 | Encerramento

Ao longo do encontro, TocÁndar e KotÁndar estarão presentes nos vários espaços onde decorrem as atividades, proporcionando momentos musicais espontâneos e de animação, aproximando a música dos participantes e contribuindo para um ambiente de convívio e celebração.

A participação é gratuita.